Cvičení a tance
Cvičení a tance
Cvičení a tance
Tělovýchovné kroužky: relaxační cvičení, kondiční cvičení, Pilates, jóga. Činnost je zaměřena na osvojení vhodných cviků na posilování břišního a zádového svalstva, které se dají uplatnit při domácím cvičení a rehabilitaci. Dalším cílem je naučit se koncetraci fyzických i psychických sil a dosáhnout radosti z pohybu.
Aerobic
Je kondiční cvičení při hudbě, zaměřené na rozvoj oběhové soustavy, na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. Příznivě ovlivňuje funkci a strukturu pohybového ústrojí a pozitivně působí na nervovou soustavu.
Balanční cvičení s overballem
Discotance
Kroužek zaměřený na osvojení základních tanečních prvků moderních tanců, které jsou využívány při nácviku tanečních sestav. Cílem je posilování svalstva, zvyšování celkové fyzické kondice a dosažení souladu pohybu s hudbou.
Fitness cvičení
Jóga
Jóga znamená obnovení spojení individuálního Já s universálním Bytím. Sanskrtský výraz jóga, odvozený od slovního kořenu judž, má mnoho různých významů, z nichž nejužívanější jsou: připoutat, spojit, sjednotit nebo ovládnout.
MTV Dance Hip Hop
Pro děti od 4. třídy, zaměřeno na získávání pohybových dovedností zejména souhry pohybu s hudbou.
Orientální tance
Je tanec původem ze Středního východu. V současné době je ve světě velmi rozšířen a těší se velké popularitě. V České republice se také nazývá břišní tanec
Pilates - cvičení pro ženy
Je cvičební systém, který rovnoměrně posiluje tělo a zlepšuje jeho držení. Důraz je přitom kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů, přesnost a plynulost cviků. Cviky se zaměřují na posílení tzv. silného centra (oblast beder, břicha od pupku dolů a hýždí), ze kterého .........
Zdravotní cvičení - senioři